Suosittu Viestiä
Rocky Balboa ei ollut täysin väärässä. Kun se tehdään oikein ja oikeissa olosuhteissa, vakaan tilan kardioharjoittelulla on paikkansa.
Kun valmistaudut jalkapalloon, paras asia on kouluttaa kehoasi sopeutumaan nopeasti muuttuviin tilanteisiin.
On aika jättää juoksumatto taakse.
Jos koko rutiini koostuu hyppäämisestä Peloton-pyörällä, rajoitat todella sellaisia muutoksia, joita näet kehossasi.
PINNAN asiantuntija Doug Fioranella kertoo, kuinka urheilijat voivat rakentaa kestävyyttä urheilulleen menettämättä voimaa tai voimaa.
Harjoittelun maksimoimiseksi sinun on ymmärrettävä sekä sympaattisen että parasympaattisen hermoston vaikutukset.
Cabreralla oli uransa pahin kausi vuonna 2017, mutta hän näkee upeita tuloksia uudesta hoito-ohjelmastaan kouluttaja David Alexanderin kanssa.
St. Louis Blues -keskuksessa Ryan O'Reillylla on yksi ainutlaatuisimmista harjoitusohjelmista, joita olet koskaan törmännyt
Älä anna huono ilmastointi pidättää sinua.
Tämä harjoittelutyökalu auttaa uimareita rakentamaan ylävartalon voimaa ja kestävyyttä, jota he tarvitsevat voimakkaisiin vetoihin vedessä.
Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että taipuminen on ylivoimainen palautumisasento verrattuna klassiseen 'kädet päähän' -asentoon.
STACK Expert Steve Green tarjoaa neljä HIIT-juoksumatto-harjoitusta, jotka auttavat parantamaan ilmastointia.
Indiana Pacers menetti supertähden vaihdettuaan Paul Georgen, mutta Victor Oladipo näyttää kykenevältä täyttämään kengät toistaiseksi tällä kaudella.
Tämä on kaikkien aikojen vaikein Lunge-harjoitus.
Kolme kertaa Tour De France -kilpailun voittaja Chris Froome käyttää hengityslaitetta, joka tunnetaan nimellä 'quote; Turbine'. lisätä nenän ilmavirtaa. Kokeilimme sitä itse.
Kokeile tätä harjoittelua, joka osuu jokaiseen kehon lihakseen, kestää 15-20 minuuttia ja vaatii vain kahvan ja köyden.
Selvitä, miksi painin hoito-ohjelmien tulisi keskittyä pikajuoksuihin, ei pitkän matkan juoksuun.
