Suosittu Viestiä
Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin
Estä yleiset juoksuvammat tällä 10-harjoituksella, 10 minuutin esijäähdytyksellä.
Vältä yleisiä maratonharjoitteluongelmia ja maksimoi valmistautumisesi tällä 20 viikon maratoniharjoitteluohjelmalla STACK Expert Matt Fitzgeraldilta.
Testaa kestävyytesi armeijan kahden mailin juoksutestillä ja lähetä meille tulokset saadaksesi mahdollisuuden voittaa STACK-paita.
Ultramaraton-juoksijat ovat ainutlaatuinen ihmisryhmä, ja heidän pakolliset varusteet ovat yhtä ainutlaatuiset.
Viisi vinkkiä ja 8 viikon harjoitusopas mahtavaan 5K-kilpailuun STACK Expert Justin Robinsonilta.
Nämä vinkit voivat auttaa muiden urheilulajien urheilijoita nousemaan vauhtiin onnistuneen 5K-kilpailun suorittamiseksi.
Suunnitteletko 5K-kilpailun järjestämistä tänä kesänä? Seuraa näitä kuutta vinkkiä, jotta siitä tulee hieno kokemus.
Jos pystyt juosta mailin, voit käsitellä 5K: ta. Käytä valmistautumiseen tätä kattavaa STACK Expert Garland Smithin 5K-koulutusohjelmaa.
Teetkö mitään näistä suurista virheistä 5K-harjoituksessasi? Katso tämä Jules Ericksonin neuvo ennen kuin suoritat seuraavan kilpailun.
Uusi tutkimus viittaa siihen, että taaksepäin ajaminen voi parantaa suorituskykyä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Opi käyttämään taaksepäin ajamista harjoittelussa.
Juoksijat kokevat usein 'juoksijan korkean', kun heidän juoksunsa helpottuu ja alkaa tulla nautinnollisemmaksi. Lue lisää siitä, miksi ja miten se tapahtuu.
Rakentaa juokseminen lihaksia? PINNAN asiantuntija Mitch Calvert tutkii vastausta tähän ikivanhaan kysymykseen.
Suunnitteletko ensimmäisen puolimaratonin juoksemista? Lue tämä olennainen opas Kelly Tweeddalelta.
Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin
Todennäköinen kestävyysurheilija löytää itsensä pakkauksen etupuolella kasvavassa esterataurheilulajissa.
STACK-asiantuntija Dalton Oliver luetteloi lenkkeilyn haitat ja tarjoaa useita edullisia vaihtoehtoja urheilijoille.
PINNAN asiantuntija Justin Robinson tarjoaa neljä avainta ja neljä harjoitusta, jotka valmistavat kehosi suorittamaan väsyneenä ylläpitämään jatkuvaa lenkkitempoa.
Ennen kuin aloitat juoksemisen minimalistisissa juoksukengissä, suorita nämä STACK-asiantuntijan Scott Greenbergin ohjeet siirtymisen helpottamiseksi ja loukkaantumisten välttämiseksi.
Opi määrittämään harjoitteluaikataulu este- tai muta-ajolle tulosten maksimoimiseksi.
