Suosittu Viestiä
Ymmärrä sprintin tiede ja paranna suoritustasi 100 metrin viivalla STACK-asiantuntijan Lee Boycen tietämyksen ja neuvojen avulla.
100-Rep Push-Up Challenge mittaa ylävartalon voimaa ja kestävyyttä ja näyttää sinulle, mihin pinoat.
Vahvista selkäsi STACK-asiantuntijan John Pappin suosittelemilla 10 harjoituksella.
Taisteluköysiharjoitukset ovat yksi helpoimmista tavoista parantaa nopeasti ilmastointia ja samalla kehittää voimaa, etenkin ytimessä ja hartioissa.
Tämä harjoitus hajottaa 100 metrin sprintin vaiheet maksiminopeuden saavuttamiseksi.
Miehille, joilla on isot pyörit ja tappajahauisit, mutta ei latia tai ansoja: Olet kaikki 'show' ja ei 'go'.
STACK-asiantuntija Andrew Meyers tarjoaa 10 penkkipunnerrusmuutosta rinnan voiman lisäämiseksi ja urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi.
Yhden jalan harjoittelu on edullista, koska et tarvitse tonnia kuormitusta treenaamiseen.
Anna hauisliikuntaasi vakava päivitys 10 tehokkaammalla hauisliikuntaharjoituksella, joita suosivat voimaharjoittelijat.
Paranna golfheittojesi pituutta ja tarkkuutta näillä 10 STACK-asiantuntijan Andrew Meyersin määräämällä harjoituksella.
Paitsi että voit kiertää polvikipua, voit todella korjata monet ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa sen.
Paranna harrastamiasi urheilulajeja ja elämääsi, jota ohjaat PINNASSA. Paranna harjoittelua, ravitsemusta ja elämäntapaa päivittäin
Jos haluat elämäsi parhaan kauden, sinun on jatkettava harjoittelua kauden aikana. Eikä vain mikä tahansa koulutus, vaan oikea koulutus.
Etkö pääse penkille tungosta kuntosalillasi? Kokeile näitä vaihtoehtoja.
ESPN: n 'The Body Issue' sisältää enemmän kuin kuvia alastomista urheilijoista.
Vahvista heittää kovemmin.
STACK-asiantuntija Roger Lockridge tarjoaa 10 minuutin virtapiirin, joka antaa vatsalle vankan harjoittelun.
Suuri puolustaja on äärimmäisen tarkka yksityiskohtiin, mutta horjumaton työ on liima, joka sitoo kaiken yhteen.
Nämä viisi harjoitusta lisäävät pitosi voimaa ja auttavat sinua menestymään paremmin urheilulajissasi.
'Hikinen on valmis.' Valmista kehosi harjoitteluun tällä 10 minuutin dynaamisella lämmittelyllä.
